Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 175g | 180kcal | 6g | 31.5g | 1.9g | 5.1g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 96g | 121kcal | 10.6g | 0.2g | 8.7g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 350g | 210kcal | 12.9g | 25.5g | 7g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 86g | 308kcal | 4.7g | 65.1g | 3g | 4.7g | |
| Korppujauho | 37g | 134kcal | 3.9g | 27.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 699g | 1161kcal | 132.8g | 0g | 69.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2884g | 4228kcal | 341.8g | 299.6g | 181.8g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 1442g | 2114kcal | 170.9g | 149.8g | 90.9g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 721g | 1057kcal | 85.5g | 74.9g | 45.5g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu