Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 200g | 206kcal | 6.9g | 36g | 2.1g | 5.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 110g | 138kcal | 12.1g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 400g | 240kcal | 14.8g | 29.2g | 8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 98g | 353kcal | 5.4g | 74.5g | 3.4g | 5.4g | |
| Korppujauho | 42g | 154kcal | 4.4g | 31.5g | 0.4g | 2.2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 800g | 1328kcal | 152g | 0g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3300g | 4838kcal | 391.2g | 343g | 207.6g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 1650g | 2419kcal | 195.6g | 171.5g | 103.8g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 825g | 1210kcal | 97.8g | 85.8g | 51.9g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu