Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 225g | 232kcal | 7.8g | 40.5g | 2.4g | 6.5g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 124g | 155kcal | 13.6g | 0.3g | 11.1g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 450g | 270kcal | 16.6g | 32.8g | 9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 110g | 396kcal | 6.1g | 83.7g | 3.9g | 6.1g | |
| Korppujauho | 47g | 173kcal | 5g | 35.3g | 0.5g | 2.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 899g | 1492kcal | 170.8g | 0g | 89.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3708g | 5436kcal | 439.8g | 385.2g | 233.6g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 1854g | 2718kcal | 219.9g | 192.6g | 116.8g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 927g | 1359kcal | 110g | 96.3g | 58.4g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu