Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 25g | 26kcal | 0.9g | 4.5g | 0.3g | 0.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 14g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 50g | 30kcal | 1.8g | 3.6g | 1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 12g | 44kcal | 0.7g | 9.3g | 0.4g | 0.7g | |
| Korppujauho | 5.2g | 19kcal | 0.6g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 412g | 604kcal | 49g | 42.6g | 26g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 302kcal | 24.5g | 21.3g | 13g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 151kcal | 12.3g | 10.7g | 6.5g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.3g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu