Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 250g | 258kcal | 8.6g | 44.9g | 2.6g | 7.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 137g | 172kcal | 15.1g | 0.4g | 12.4g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 499g | 300kcal | 18.5g | 36.5g | 10g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 122g | 441kcal | 6.7g | 93g | 4.3g | 6.7g | |
| Korppujauho | 52g | 192kcal | 5.5g | 39.3g | 0.5g | 2.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 999g | 1658kcal | 189.8g | 0g | 99.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4120g | 6040kcal | 488.4g | 428.2g | 259.4g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 2060g | 3020kcal | 244.2g | 214.1g | 129.7g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1030g | 1510kcal | 122.1g | 107.1g | 64.9g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.9g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu