Lihamureke
Anna keittoaineksien, korppujauhon ja kermaviilin turvota 5 min. Lisää muna, mausteet, jäinen hemapa, ja jauheliha.
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
Vaivaa massa tasaiseksi.
Levitä murekeseos uunivuokaan. 200 astetta ja n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Basso76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 75g | 77kcal | 2.6g | 13.5g | 0.8g | 2.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 41g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g | 150g | 90kcal | 5.5g | 10.9g | 3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 37g | 132kcal | 2g | 27.9g | 1.3g | 2g | |
| Korppujauho | 16g | 58kcal | 1.7g | 11.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 497kcal | 56.9g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1236g | 1812kcal | 146.4g | 128.4g | 78g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 618g | 906kcal | 73.2g | 64.2g | 39g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 453kcal | 36.6g | 32.1g | 19.5g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 11.8g | 10.4g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu