Karpalopirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		200g	66kcal	6.6g	9.8g	0g	0g
Karpalo		48g	16kcal	0.2g	1.7g	0.3g	1.6g
Vehnänlese Sydänystävä		4g	5.6kcal	0.6g	0.6g	0.1g	1.9g
Omena, ulkomainen, kuorittu		64g	29kcal	0.1g	6g	0.1g	1.2g
Hermesetasjauhe, annos 1g		2.4g	6.9kcal	0g	1.3g	0g	1g
	Annoskoko tuplana	636g	245kcal	15g	38.8g	1g	11.4g
	Valittu annoskoko	318g	123kcal	7.5g	19.4g	0.5g	5.7g
	Annoskoko puolitettuna	159g	61kcal	3.8g	9.7g	0.3g	2.9g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	6.1g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu