Karpalopirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		250g	83kcal	8.2g	12.2g	0g	0g
Karpalo		60g	20kcal	0.3g	2.1g	0.4g	2g
Vehnänlese Sydänystävä		5g	7kcal	0.7g	0.7g	0.2g	2.4g
Omena, ulkomainen, kuorittu		80g	36kcal	0.2g	7.5g	0.1g	1.4g
Hermesetasjauhe, annos 1g		3g	8.7kcal	0g	1.7g	0g	1.2g
	Annoskoko tuplana	796g	307kcal	18.8g	48.4g	1.4g	14g
	Valittu annoskoko	398g	153kcal	9.4g	24.2g	0.7g	7g
	Annoskoko puolitettuna	199g	77kcal	4.7g	12.1g	0.4g	3.5g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	6.1g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu