Karpalopirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		400g	132kcal	13.2g	19.6g	0g	0g
Karpalo		96g	31kcal	0.4g	3.3g	0.7g	3.2g
Vehnänlese Sydänystävä		8g	11kcal	1.1g	1.1g	0.3g	3.8g
Omena, ulkomainen, kuorittu		128g	57kcal	0.2g	12g	0.1g	2.3g
Hermesetasjauhe, annos 1g		4.8g	14kcal	0.1g	2.7g	0g	1.9g
	Annoskoko tuplana	1272g	490kcal	30g	77.4g	2.2g	22.4g
	Valittu annoskoko	636g	245kcal	15g	38.7g	1.1g	11.2g
	Annoskoko puolitettuna	318g	123kcal	7.5g	19.4g	0.6g	5.6g
	Arvot/100g	100g	39kcal	2.4g	6.1g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu