LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 790g | 963kcal | 150g | 11.1g | 36.3g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 18g | 67kcal | 1.2g | 1.7g | 6.1g | 0.8g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 526g | 184kcal | 10.5g | 26.3g | 2.6g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2702g | 2744kcal | 323.4g | 78.2g | 125g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 1351g | 1372kcal | 161.7g | 39.1g | 62.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 686kcal | 80.9g | 19.6g | 31.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu