LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 900g | 1098kcal | 171g | 12.6g | 41.4g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 20g | 76kcal | 1.3g | 1.9g | 7g | 0.9g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 600g | 210kcal | 12g | 30g | 3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 20g | 180kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3080g | 3128kcal | 368.6g | 89g | 142.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1540g | 1564kcal | 184.3g | 44.5g | 71.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 770g | 782kcal | 92.2g | 22.3g | 35.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu