LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 902g | 1101kcal | 171.4g | 12.6g | 41.5g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 20g | 76kcal | 1.3g | 1.9g | 7g | 0.9g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 602g | 211kcal | 12g | 30.1g | 3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 20g | 181kcal | 0g | 0g | 20.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3088g | 3136kcal | 369.4g | 89.2g | 143.2g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 1544g | 1568kcal | 184.7g | 44.6g | 71.6g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 772g | 784kcal | 92.4g | 22.3g | 35.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu