LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 113g | 138kcal | 21.4g | 1.6g | 5.2g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 2.5g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0.1g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 75g | 26kcal | 1.5g | 3.8g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 2.5g | 23kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 386g | 392kcal | 46.2g | 11.2g | 18g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 193g | 196kcal | 23.1g | 5.6g | 9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 97g | 98kcal | 11.6g | 2.8g | 4.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu