LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 225g | 275kcal | 42.8g | 3.2g | 10.4g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 5g | 19kcal | 0.3g | 0.5g | 1.7g | 0.2g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 150g | 53kcal | 3g | 7.5g | 0.8g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 5g | 45kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 770g | 782kcal | 92.2g | 22.4g | 35.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 391kcal | 46.1g | 11.2g | 17.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 193g | 196kcal | 23.1g | 5.6g | 9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu