LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 282g | 344kcal | 53.6g | 3.9g | 13g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 6.3g | 24kcal | 0.4g | 0.6g | 2.2g | 0.3g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 188g | 66kcal | 3.8g | 9.4g | 0.9g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 965g | 980kcal | 115.6g | 27.8g | 44.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 483g | 490kcal | 57.8g | 13.9g | 22.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 241g | 245kcal | 28.9g | 7g | 11.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu