LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 338g | 413kcal | 64.3g | 4.7g | 15.6g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 7.5g | 29kcal | 0.5g | 0.7g | 2.6g | 0.3g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 226g | 79kcal | 4.5g | 11.3g | 1.1g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1158g | 1176kcal | 138.6g | 33.4g | 53.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 579g | 588kcal | 69.3g | 16.7g | 26.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 290g | 294kcal | 34.7g | 8.4g | 13.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu