LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 395g | 482kcal | 75g | 5.5g | 18.2g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 8.8g | 33kcal | 0.6g | 0.8g | 3.1g | 0.4g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 263g | 92kcal | 5.3g | 13.2g | 1.3g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 8.8g | 79kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1351g | 1372kcal | 161.8g | 39g | 62.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 676g | 686kcal | 80.9g | 19.5g | 31.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 343kcal | 40.5g | 9.8g | 15.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu