LaGordan Creme Chicken
Paista broilerinsuikaleet öljyssä.
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
Lisää creme bonjour ja vihannekset sekä pesto, ripaus mustaa pippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet pirkka | 56g | 69kcal | 10.7g | 0.8g | 2.6g | 0g | |
| Pesto Rosso, Rainbow | 1.3g | 4.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Kruunuvihannekset Oolannin (pakaste 600g) | 38g | 13kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 193g | 196kcal | 23.2g | 5.6g | 9g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 97g | 98kcal | 11.6g | 2.8g | 4.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 48g | 49kcal | 5.8g | 1.4g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 12g | 2.9g | 4.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu