Tonnikalatahna
Annosten määrä ?
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Mii83
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Mii83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala vedessä | 70g | 73kcal | 15.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou | 70g | 214kcal | 2.4g | 2.9g | 21g | 0.3g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 70g | 42kcal | 6.9g | 2.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 420g | 656kcal | 50g | 10g | 44.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 210g | 328kcal | 25g | 5g | 22.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 105g | 164kcal | 12.5g | 2.5g | 11.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 11.9g | 2.4g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu