Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		280g	292kcal	62.8g	0g	4.2g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		280g	854kcal	9.8g	11.7g	84g	1.4g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		280g	166kcal	27.5g	8.4g	1.1g	0g
	Annoskoko tuplana	1680g	2625kcal	200.2g	40.2g	178.6g	2.8g
	Valittu annoskoko	840g	1313kcal	100.1g	20.1g	89.3g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	420g	656kcal	50.1g	10.1g	44.7g	0.7g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.9g	2.4g	10.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu