Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 31g | 13kcal | 0.2g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 59g | 205kcal | 7.7g | 39.2g | 1.6g | 2.4g | |
| Siirappi | 2.5g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 6.1g | 37kcal | 1.6g | 0.4g | 3.2g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.1g | 28kcal | 0g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 580kcal | 19g | 90.6g | 16g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 103g | 290kcal | 9.5g | 45.3g | 8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 145kcal | 4.8g | 22.7g | 4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.2g | 43.9g | 7.7g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu