Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 57g | 23kcal | 0.3g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 108g | 371kcal | 14g | 70.9g | 2.9g | 4.3g | |
| Siirappi | 4.5g | 14kcal | 0g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 11g | 67kcal | 2.9g | 0.7g | 5.8g | 0.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5.7g | 51kcal | 0g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 374g | 1050kcal | 34.4g | 163.6g | 29g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 187g | 525kcal | 17.2g | 81.8g | 14.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 93g | 263kcal | 8.6g | 40.9g | 7.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.2g | 43.8g | 7.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu