Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 63g | 25kcal | 0.3g | 7.5g | 0.1g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 119g | 410kcal | 15.4g | 78.4g | 3.2g | 4.7g | |
| Siirappi | 5g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 12g | 74kcal | 3.2g | 0.8g | 6.5g | 0.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.3g | 56kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 413g | 1161kcal | 37.8g | 180.8g | 32.2g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 206g | 580kcal | 18.9g | 90.4g | 16.1g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 103g | 290kcal | 9.5g | 45.2g | 8.1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.2g | 43.8g | 7.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu