Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 75g | 30kcal | 0.4g | 9g | 0.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 143g | 494kcal | 18.6g | 94.6g | 3.9g | 5.7g | |
| Siirappi | 6g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 15g | 90kcal | 3.8g | 1g | 7.8g | 1.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.5g | 68kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 498g | 1401kcal | 45.6g | 218.2g | 38.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 249g | 700kcal | 22.8g | 109.1g | 19.4g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 125g | 350kcal | 11.4g | 54.6g | 9.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.2g | 43.8g | 7.8g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu