Pähkinäiset porkkanasämpylät (Pirkka-lehti)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasose Luomu 500g (Pirkka), annos 250g | 176g | 70kcal | 0.9g | 21.1g | 0.4g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 334g | 1153kcal | 43.5g | 220.6g | 9g | 13.4g | |
| Siirappi | 14g | 42kcal | 0g | 10.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolapähkinät, Pirkka | 34g | 209kcal | 8.9g | 2.2g | 18.2g | 2.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 18g | 158kcal | 0g | 0g | 17.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1162g | 3268kcal | 106.6g | 508.6g | 90.4g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 581g | 1634kcal | 53.3g | 254.3g | 45.2g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 291g | 817kcal | 26.7g | 127.2g | 22.6g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 281kcal | 9.2g | 43.8g | 7.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu