Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 280g | 280kcal | 3.9g | 31.9g | 16.8g | 3.9g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 224g | 515kcal | 20.4g | 98.6g | 3.6g | 22.4g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 320g | 304kcal | 48g | 6.7g | 10.2g | 0.3g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 144g | 249kcal | 10.9g | 3.3g | 21.6g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 480g | 1248kcal | 148.8g | 0g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2896g | 5193kcal | 464g | 281g | 248.4g | 53.2g | |
| Valittu annoskoko | 1448g | 2597kcal | 232g | 140.5g | 124.2g | 26.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 724g | 1298kcal | 116g | 70.3g | 62.1g | 13.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu