Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 140g | 140kcal | 2g | 16g | 8.4g | 2g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 112g | 258kcal | 10.2g | 49.3g | 1.8g | 11.2g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 160g | 152kcal | 24g | 3.4g | 5.1g | 0.2g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 72g | 125kcal | 5.5g | 1.7g | 10.8g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 240g | 624kcal | 74.4g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1448g | 2597kcal | 232.2g | 140.8g | 124.2g | 26.8g | |
| Valittu annoskoko | 724g | 1298kcal | 116.1g | 70.4g | 62.1g | 13.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 362g | 649kcal | 58.1g | 35.2g | 31.1g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu