Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 800g | 1120kcal | 128g | 20g | 59.2g | 0g | |
| Kuohukerma | 210g | 714kcal | 4.2g | 6.3g | 73.5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 60g | 531kcal | 0g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2140g | 4729kcal | 264.4g | 52.6g | 385.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1070g | 2365kcal | 132.2g | 26.3g | 192.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 535g | 1182kcal | 66.1g | 13.2g | 96.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.4g | 2.5g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu