Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 100g | 140kcal | 16g | 2.5g | 7.4g | 0g | |
| Kuohukerma | 26g | 89kcal | 0.5g | 0.8g | 9.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 7.5g | 66kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 268g | 592kcal | 33g | 6.6g | 48.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 134g | 296kcal | 16.5g | 3.3g | 24.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 148kcal | 8.3g | 1.7g | 12.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.3g | 2.5g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu