Broilerikastike
Broilerisuikaleet paistetaan öljyssä pannulla.
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
Lisätään kerma ja annetaan hautua hetken kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria) | 200g | 281kcal | 32.1g | 5g | 14.8g | 0g | |
| Kuohukerma | 53g | 179kcal | 1.1g | 1.6g | 18.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 15g | 133kcal | 0g | 0g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 1184kcal | 66.4g | 13.2g | 96.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 592kcal | 33.2g | 6.6g | 48.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 296kcal | 16.6g | 3.3g | 24.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.4g | 2.5g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu