Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 413g | 433kcal | 66g | 8.3g | 14.4g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 169g | 34kcal | 3.4g | 6.1g | 0g | 3.7g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 450g | 349kcal | 7.6g | 72.1g | 0.9g | 4.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 7.5g | 20kcal | 1g | 0.9g | 1.4g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 23g | 16kcal | 0.3g | 2.5g | 0.3g | 0.9g | |
| Valkopippuri | 1.5g | 4.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2130g | 1719kcal | 157.4g | 182.2g | 34g | 19.8g | |
| Valittu annoskoko | 1065g | 860kcal | 78.7g | 91.1g | 17g | 9.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 533g | 430kcal | 39.4g | 45.6g | 8.5g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu