Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 826g | 867kcal | 132.1g | 16.5g | 28.9g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 338g | 68kcal | 6.8g | 12.2g | 0g | 7.4g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 901g | 697kcal | 15.1g | 144.3g | 1.8g | 9g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 15g | 39kcal | 2g | 1.8g | 2.7g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 45g | 31kcal | 0.6g | 5.1g | 0.6g | 1.8g | |
| Valkopippuri | 3g | 8.5kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 4260g | 3438kcal | 314.4g | 364.8g | 68.4g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 2130g | 1719kcal | 157.2g | 182.4g | 34.2g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1065g | 860kcal | 78.6g | 91.2g | 17.1g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu