Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 963g | 1011kcal | 154.1g | 19.3g | 33.7g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 394g | 79kcal | 7.9g | 14.2g | 0g | 8.7g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 1051g | 814kcal | 17.7g | 168.3g | 2.1g | 10.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 18g | 46kcal | 2.3g | 2.1g | 3.2g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 53g | 37kcal | 0.7g | 5.9g | 0.7g | 2g | |
| Valkopippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4970g | 4011kcal | 367g | 425.2g | 79.8g | 46.2g | |
| Valittu annoskoko | 2485g | 2006kcal | 183.5g | 212.6g | 39.9g | 23.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1243g | 1003kcal | 91.8g | 106.3g | 20g | 11.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu