Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1100g | 1155kcal | 176g | 22g | 38.5g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 450g | 90kcal | 9g | 16.2g | 0g | 9.9g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 1200g | 929kcal | 20.2g | 192.2g | 2.4g | 12g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 20g | 52kcal | 2.6g | 2.4g | 3.6g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 60g | 42kcal | 0.7g | 6.8g | 0.7g | 2.3g | |
| Valkopippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Mustapippuri | 4g | 11kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5676g | 4581kcal | 418.6g | 485.6g | 90.8g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 2838g | 2290kcal | 209.3g | 242.8g | 45.4g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1419g | 1145kcal | 104.7g | 121.4g | 22.7g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu