Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1238g | 1300kcal | 198.1g | 24.8g | 43.3g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 507g | 101kcal | 10.1g | 18.2g | 0g | 11.1g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 1351g | 1046kcal | 22.7g | 216.4g | 2.7g | 13.5g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 23g | 59kcal | 2.9g | 2.7g | 4.1g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 68g | 47kcal | 0.8g | 7.6g | 0.8g | 2.6g | |
| Valkopippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Mustapippuri | 4.5g | 13kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 6390g | 5157kcal | 471.2g | 546.6g | 102.2g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 3195g | 2579kcal | 235.6g | 273.3g | 51.1g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1598g | 1289kcal | 117.8g | 136.7g | 25.6g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu