Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 1376g | 1445kcal | 220.2g | 27.5g | 48.2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 563g | 113kcal | 11.3g | 20.3g | 0g | 12.4g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 1501g | 1162kcal | 25.2g | 240.5g | 3g | 15g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 25g | 65kcal | 3.3g | 3g | 4.5g | 0.1g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 75g | 52kcal | 0.9g | 8.5g | 0.9g | 2.9g | |
| Valkopippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 2.1g | 0.1g | 1.3g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 7100g | 5730kcal | 523.8g | 607.6g | 113.8g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 3550g | 2865kcal | 261.9g | 303.8g | 56.9g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1775g | 1433kcal | 131g | 151.9g | 28.5g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu