Kanakeitto
Paista fileesuikaleet pannulla.
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
Laita vihannekset kiehumaan veteen.
Lisää joukkoon kanaliemikuutio.
Kun vihannekset ovat pehmenneet, lisää joukkoon broileri ja mausteet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Josefine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 275g | 289kcal | 44g | 5.5g | 9.6g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 113g | 23kcal | 2.3g | 4.1g | 0g | 2.5g | |
| Peruna, uusi, keitetty, suolaa | 300g | 232kcal | 5g | 48.1g | 0.6g | 3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5g | 13kcal | 0.6g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 15g | 11kcal | 0.2g | 1.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Valkopippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Mustapippuri | 1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1419g | 1145kcal | 104.6g | 121.6g | 22.6g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 710g | 573kcal | 52.3g | 60.8g | 11.3g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 355g | 286kcal | 26.2g | 30.4g | 5.7g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 7.4g | 8.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu