Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 2625g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 263g | 776kcal | 23g | 136.5g | 6.6g | 36.5g | |
| Puolukka | 350g | 136kcal | 1.5g | 23.8g | 1.8g | 9.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 18g | 67kcal | 0.5g | 16.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6510g | 1958kcal | 50g | 353.2g | 16.8g | 91.2g | |
| Valittu annoskoko | 3255g | 979kcal | 25g | 176.6g | 8.4g | 45.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1628g | 489kcal | 12.5g | 88.3g | 4.2g | 22.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu