Ruispuolukkapuuro
Kuumenna vesi kiehuvaksi kattilassa ja vispilöi joukkoon puolukat, jauhot ja sokeri.
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
Anna puuron hautua liedellä miedolla lämmöllä välillä sekoittaen noin 1 tunti.
Mitä pidempään se saa hautua sitä makeampaa siitä tulee.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 465 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 3750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruishiutale | 375g | 1108kcal | 32.8g | 195g | 9.4g | 52.1g | |
| Puolukka | 500g | 194kcal | 2.2g | 34g | 2.5g | 13g | |
| Canderel makeutusjauhe | 25g | 96kcal | 0.7g | 23.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9300g | 2797kcal | 71.4g | 504.6g | 23.8g | 130.2g | |
| Valittu annoskoko | 4650g | 1398kcal | 35.7g | 252.3g | 11.9g | 65.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2325g | 699kcal | 17.9g | 126.2g | 6g | 32.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.8g | 5.4g | 0.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu