Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 3.8g | 2.8kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0.3g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 3.8g | 25kcal | 0g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 57g | 198kcal | 6.8g | 39g | 1.1g | 2.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.7g | 6.7kcal | 0g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 207g | 464kcal | 14.6g | 81.4g | 7.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 104g | 232kcal | 7.3g | 40.7g | 3.9g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 52g | 116kcal | 3.7g | 20.4g | 2g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu