Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 40g | 30kcal | 5.3g | 0.4g | 0.2g | 2.8g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 40g | 266kcal | 0g | 0g | 29.8g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 603g | 2110kcal | 72.3g | 415.9g | 11.5g | 30.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 403g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 18g | 72kcal | 0g | 17.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2208g | 4955kcal | 155.2g | 868g | 83g | 65.8g | |
| Valittu annoskoko | 1104g | 2478kcal | 77.6g | 434g | 41.5g | 32.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 552g | 1239kcal | 38.8g | 217g | 20.8g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu