Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 45g | 34kcal | 5.9g | 0.5g | 0.2g | 3.1g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 45g | 299kcal | 0g | 0g | 33.5g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 678g | 2373kcal | 81.4g | 467.9g | 12.9g | 33.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 453g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 20g | 81kcal | 0g | 19.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2484g | 5575kcal | 174.6g | 976.6g | 93.2g | 74g | |
| Valittu annoskoko | 1242g | 2787kcal | 87.3g | 488.3g | 46.6g | 37g | |
| Annoskoko puolitettuna | 621g | 1394kcal | 43.7g | 244.2g | 23.3g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu