Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 5g | 3.8kcal | 0.7g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 5g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 75g | 264kcal | 9g | 52g | 1.4g | 3.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.2g | 9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 276g | 619kcal | 19.4g | 108.6g | 10.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 310kcal | 9.7g | 54.3g | 5.1g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 155kcal | 4.9g | 27.2g | 2.6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 7g | 39.4g | 3.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu