Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 50g | 38kcal | 6.6g | 0.6g | 0.2g | 3.5g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 50g | 332kcal | 0g | 0g | 37.3g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 754g | 2637kcal | 90.4g | 519.9g | 14.3g | 37.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 504g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 22g | 90kcal | 0g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2760g | 6194kcal | 194g | 1085.2g | 103.6g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 1380g | 3097kcal | 97g | 542.6g | 51.8g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 690g | 1549kcal | 48.5g | 271.3g | 25.9g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu