Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 6.3g | 4.7kcal | 0.8g | 0.1g | 0g | 0.4g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 6.3g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 94g | 330kcal | 11.3g | 65g | 1.8g | 4.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 345g | 774kcal | 24.2g | 135.8g | 13g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 173g | 387kcal | 12.1g | 67.9g | 6.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 86g | 194kcal | 6.1g | 34g | 3.3g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu