Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 7.6g | 5.6kcal | 1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 7.6g | 50kcal | 0g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 113g | 396kcal | 13.6g | 78g | 2.1g | 5.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 76g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.3g | 14kcal | 0g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 414g | 929kcal | 29.2g | 162.8g | 15.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 207g | 465kcal | 14.6g | 81.4g | 7.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 104g | 232kcal | 7.3g | 40.7g | 3.9g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7.1g | 39.3g | 3.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu