Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 8.8g | 6.6kcal | 1.2g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 8.8g | 58kcal | 0g | 0g | 6.5g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 132g | 462kcal | 15.8g | 91g | 2.5g | 6.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.9g | 16kcal | 0g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 483g | 1084kcal | 34g | 190g | 18g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 242g | 542kcal | 17g | 95g | 9g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 121g | 271kcal | 8.5g | 47.5g | 4.5g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu