Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 100g | 75kcal | 13.1g | 1.1g | 0.4g | 6.9g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 100g | 660kcal | 0g | 0g | 74g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 1496g | 5236kcal | 179.5g | 1032.2g | 28.4g | 74.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 44g | 179kcal | 0g | 44g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5480g | 12298kcal | 385.2g | 2154.6g | 205.6g | 163.4g | |
| Valittu annoskoko | 2740g | 6149kcal | 192.6g | 1077.3g | 102.8g | 81.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1370g | 3075kcal | 96.3g | 538.7g | 51.4g | 40.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu