Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 10g | 7.5kcal | 1.3g | 0.1g | 0g | 0.7g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 10g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 151g | 527kcal | 18.1g | 104g | 2.9g | 7.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 101g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 552g | 1239kcal | 38.8g | 217g | 20.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 619kcal | 19.4g | 108.5g | 10.4g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 310kcal | 9.7g | 54.3g | 5.2g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 224kcal | 7g | 39.3g | 3.8g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu