Rouheiset sämpylät
+ suolaa
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 11g | 8.4kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
| Flora culinesse (Unilever), annos 500g | 11g | 75kcal | 0g | 0g | 8.4g | 0g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 170g | 593kcal | 20.3g | 117g | 3.2g | 8.5g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 621g | 1393kcal | 43.6g | 244.2g | 23.2g | 18.6g | |
| Valittu annoskoko | 310g | 697kcal | 21.8g | 122.1g | 11.6g | 9.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 155g | 348kcal | 10.9g | 61.1g | 5.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 7g | 39.3g | 3.7g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu